ボディブラシで肌をなめらかにする方法

クイックアンサー

柔らかい毛のブラシを使い、シャワーの前に乾いた肌に心臓に向かって長くストロークし、その後保湿します。正確なステップバイステップのルーチンについては、読み進めてください。

ドライブラッシングの方法 – ステップバイステップ

1. ステップ 1: 乾いた肌から始める: 体が完全に乾いた状態で、乾いた場所（シャワーの中ではない）に立ちます。ブラシをしっかりと、しかし優しい圧力で持ちます。 よくある間違い: 濡れた肌をブラッシングすること。濡れた毛は角質除去ができず、引っ張り感を引き起こす可能性があります。
2. ステップ 2: 心臓に向かってブラッシングする: 足から始め、胴体に向かって上向きに長くスイープするストロークを使用します。腕の場合は、手から始めて肩に向かってブラッシングします。膝や肘などの関節の上では円を描くように動かします。 チェックポイント: リンパドレナージをサポートするために、常に胸と脇の下に向かって動かします。
3. ステップ 3: 敏感な部分を避ける: 顔、首、胸、および傷のある部分は避けてください。お腹や内ももは軽くストロークします。 よくある間違い: 薄い肌に強く押しすぎること。チクチクする場合は、圧力が強すぎます。
4. ステップ 4: シャワーを浴びて保湿する: 2～3分間ブラッシングした後、温かいシャワーを浴びます。よくすすぎますが、角質除去したばかりの肌には刺激の強い石鹸は避けてください。軽く拭き取り、すぐにリッチなボディオイルまたはローションを塗布します。 チェックポイント: 保湿を待ちすぎると、肌がつっぱる感じがすることがあります。拭き取ってから3分以内に保湿してください。

必要なもの

• ボディドライブラシ: 柔らかい毛は、肌に優しくしながらも、徹底的に角質除去するのに最適な密度です。つまり、普通肌や乾燥肌の方でも、刺激を与えずに効果的な角質除去を実現できます。